• PARTERAPEUT

DICTE SUSSE – PARTERAPEUTEN

Neutral facilitator:

Jeg skaber et trygt rum, hvor I begge to kan udtrykke jeres følelser uden frygt for dom eller kritik.

Observatør:

Jeg observerer dynamikken mellem jer og identificerer mønstre i kommunikationen, som kan være problematiske.

Underviser:

Jeg lærer jer om sund kommunikationsteknikker og måder at håndterer konflikter, så I kan bruge disse færdigheder både i sessionerne og derhjemme.

Støtte:

Jeg støtter begge parter i at udforske deres følelser og tanker, hvilket fremmer forståelse og empati.

Guide:

Jeg hjælper jer med at identificere jeres negative mønster og arbejder hen imod en dybere forståelse af hinanden og jeres forhold.

Teknikker, der kan anvendes:

Aktiv lytning:

Jeg lærer jer at lytte aktivt til hinanden, hvilket indebærer at opsummere eller gentage, hvad den anden har sagt, for at sikre forståelse.

Jeg-budskaber:

At kommunikere egen følelse eller behov uden at bebrejde den anden

Jeg føler mig… når du…fremmer åben dialog.

Emotionel fokuseret terapi (EFT):

Denne tilgang fokuserer på at identificere og ændre negative interaktionsmønstre ved at arbejde med de underliggende følelser.

Værdiafklaring:

Jeg kan hjælpe jer med at identificere jeres individuelle og fælles værdier, hvilket kan styrke jeres samarbejde og forståelse.

Gennem disse metoder hjælper jeg jer med, at se jeres negative mønster, håndtere det og blive langt bedre til at arbejde sammen om jeres mønster,
så I ikke ender med at blive hinandens fjender.

Parterapi kan på mange måder fremme både vækst i relationen og personligt nogle af de vigtigste måder, hvorpå dette kan ske:

Selvbevidsthed:

Parterapi hjælper jer med at reflektere over egne følelser, tanker og adfærd.
Denne selvbevidsthed gør det muligt for jer at forstå, hvordan jeres reaktioner påvirker den anden. Både når det er positiv og negativ adfærd.

Følelsesmæssig intelligens:

Gennem terapi lærer I at genkende og udtrykke jeres følelser. Det forbedre ikke kun kommunikationen , men styrker også jeres evne til at navigere i andre relationer og sociale situationer.

Håndtering af konflikter:

Terapi giver indsigt i, hvordan I håndterer konflikter på en sund måde. Det kan føre til øget selvtillid i at konfrontere problemer og forbedre jeres evne til at kommunikere under pres.

Sunde grænser:

Parterapi kan hjælpe jer med at forstå vigtigheden af at sætte sunde grænser. At lære at sige nej eller udtrykke egne behov kan føre til større selvrespekt og en stærkere følelse af identitet. Med en styrket identitet er det nemmere at være sammen.

Mønsteridentifikation:

Mange mennesker bærer med sig gamle mønstre fra tidligere forhold eller barndom. Terapi kan hjælpe med at identificere og ændre negative adfærdsmønstre, hvilket giver mulighed for vækst og en mere positiv tilgang til relationen.

Styrkelse af selvværd:

Parterapi kan støtte jer i at føle jer værdsat og forstået, hvilket kan forbedre selvværdet. Når I begge to arbejder sammen for at forstå og støtte hinanden, kan det føre til en øget følelse af egen værdi.

Personlig ansvarlighed:

Gennem terapi lærer I at tage ansvar for jeres egne handlinger og følelser. Dette kan fremme en følelse af empowerment, hvor I forstår, at I har kontrol over jeres reaktioner og beslutninger.

Støtte:

I terapien lærer I at kommunikere jeres behov, hvilket gør det muligt for jer, at føle jer set og hørt. Det kan føre til en dybere forståelse af jer selv og jeres personlige ønsker og ambitioner.

Ved at fremme disse aspekter kan parterapi ikke kun hjælpe med at forbedre forholdet, men også berige jeres personlige udvikling og trivsel.

BOOK GRATIS FORSAMTALE

EFT er en evidensbaseret metode, der viser gode resultater.

Jeg anvender en metode til parterapi kaldet Emotionsfokuseret Parterapi (EFT), som er solidt funderet i både forskning og praksis. Som EFT parterapeut har jeg en veldokumenteret og gennemprøvet tilgang til at hjælpe par med at løse problemer i deres parforhold.

EFT parterapi er baseret på teorier om følelsesmæssig binding og tilknytning og fokuserer på at hjælpe par med at opnå en dybere forståelse og kontakt med hinanden. Ved at arbejde med parrets underliggende følelser og reaktioner, kan vi finde vejen til at forbedre kommunikationen og styrke forholdet mellem jer.

Der er gennemført omfattende undersøgelser af EFT parterapi, som dokumenterer de positive resultater og effekter af metoden. Undersøgelser viser, at 75% af par, der modtager EFT parterapi, formår at løse deres kriser, mens op til 90% oplever betydelige forbedringer i deres parforhold. Det betyder, at EFT parterapi er en effektiv metode til at forbedre jeres parforhold og opnå en dybere og mere tilfredsstillende forbindelse med hinanden.

Ofte stillede spørgsmål

EFT-parterapi står for Emotionsfokuseret Parterapi og er en metode til parterapi, der er solidt funderet i både forskning og praksis. Det fokuserer på at hjælpe par med at opnå en dybere forståelse og kontakt med hinanden ved at arbejde med følelser og reaktioner.

En session varer 75 minutter og foregår i en tryg og fortrolig atmosfære. Vi vil tale åbent og ærligt om jeres udfordringer og fokusere på de underliggende følelser. Der vil være individuelle samtaler med jer begge, og vi vil arbejde på at forbedre jeres kommunikation og styrke jeres forhold som et team.

Det forventes, at I kommer ca. 1 gang om ugen de første 6-8 sessioner. Efter dette vil I begynde at opleve markante forbedringer. De fleste par er færdigbehandlet efter 10-15-20 sessioner. Succesraten for EFT-parterapi er dokumenteret til 75%, hvor par i gennemsnit får det markant bedre sammen.

Ja, EFT-parterapi er en evidensbaseret metode, der viser gode resultater. Der er gennemført omfattende undersøgelser, som dokumenterer positive effekter af metoden. Op til 90% af par, der modtager EFT-parterapi, oplever betydelige forbedringer i deres parforhold.

Du kan booke en gratis forsamtale på 30 minutter ved at ringe til mig på 3121 2431 eller sende en mail til susse@intermezzo.dk. Du er også velkommen til at kontakte mig, hvis du har yderligere spørgsmål om parterapien.

Da vi kom til Dicte, havde vi boet sammen i ca. 5 år, og vi landede som par ofte i de samme konflikter med skænderier og vredesudbrud og tårer. Det var blevet et mønster, vi havde brug for hjælp til at få brudt.

Vi havde begge i vores tidligere relationer, prøvet parterapi tidligere, med meget vekslende succes. Dictes tilgang er meget anerkendende, håndfast, empatisk – og kærlig, og det virkede fint for os.

Trygt, empatisk og nærværende er det første der springer i tankerne, når vi skal beskrive vores forløb hos Dicte!

Hun var god til få os i ro og gav os med det samme følelsen af at være accepteret med hvad vi end måtte komme med. Og så gik hun direkte ind i os og vores udfordringer.

Vores udfordring var som udgangspunkt utroskab. Vi har begge oplevet svigt og barske omstændigheder i vores opvækst og det var i vejen for vores forhold og resulterede i ærgerlige handlemønstre og voldsomme konflikter, skænderier og svigt…..

Vi var nået til det punkt, at hvis vores relation ikke ændrede sig, så måtte vi skilles – efter 27 år.

Vi længtes begge meget efter nærheden; men der var ”noget” imellem os, der forhindrede os i at komme tættere på hinanden. Vi valgte EFT-parterapi hos Dicte, og det har været et fantastisk forløb fra starten. At møde Dictes dejlige, varme, empatiske, accepterende og meget forstående tilgang, har været præcis dét, vi havde brug for – begge to…